Zbog svog jedinstvenog sastava, laneno seme može sprečiti i lečiti mnoge bolesti različite prirode, od zatvora do ozbiljnih srčanih tegoba.
Laneno seme je dobro za sve koji su na dijeti, jer je bogato lako svarljivim mastima i vlaknima, zbog čega se brže osećate siti i značajno povećava hranljivu vrednost bilo kog proizvoda koji se jede sa semenkama. Ali u njemu je malo ugljenih hidrata!
KOJE SU KORISTI SEMENA LANA
Glavne prednosti lanenog semena su 3 glavne komponente: vlakna, polinezasićene masne kiseline, lignani. Vitamini B, vitamin E, jod, kalcijum, cink, gvožđe, karoten, magnezijum, sumpor, fosfor, kalijum, silicijum, bakar, nikl, mangan, molibden, kobalt i hrom pojačavaju lekovito dejstvo.
- Vlakna
Vlakna, rastvorljiva i nerastvorljiva, kontrolišu nivo lošeg holesterola u krvi blokirajući njegovu apsorpciju u crevima. - Masne kiseline
Laneno seme je najbogatiji izvor omega-3 masnih kiselina. Ova jedinjenja su vitalne komponente ćelijskih membrana, poboljšavaju protok krvi i pomažu u sprečavanju nastanka krvnih ugrušaka koji mogu izazvati srčani i moždani udar.
Kombinacija vlakana i nezasićenih masnih kiselina čini laneno seme tako efikasnim u snižavanju nivoa holesterola. - Lignans
To su polifenoli koji deluju kao moćni antioksidanti, nadmašujući čak i vitamin E. U tom pogledu najbogatiji izvor ovih jedinjenja je ljuska semena lana. U kombinaciji sa fitoestrogenima (biljne supstance slične po svojstvima ženskim hormonima estrogenima), aktivno se odupiru raku dojke.
Za najbolji terapeutski i profilaktički efekat, seme lana treba mleti u mlinu za kafu neposredno pre upotrebe. 30 minuta pre glavnog obroka, uzmite nastalo brašno suvom kašičicom i popijte ga sa puno tečnosti. Tok tretmana zavisi od željenog rezultata i može trajati nekoliko meseci.
Kao i svako snažno sredstvo, i laneno seme ima kontraindikacije: dijareja, začepljenje jednjaka, creva ili pilorusa, žučni kamenci, urolitijaza, bolesti materice i jajnika, dijabetes. U svakom slučaju, najbolje je da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što počnete da konzumirate laneno seme.
Prvi efekat uzimanja lanenog semena primetićete za dve nedelje: problemi sa kožom će nestati, kosa će se sjajiti i revitalizovati, proces varenja će se poboljšati, a alergijske reakcije će se smanjiti.
Ako vam se svideo članak, obavestite svoje prijatelje o tome.
Saznjate i kojih su to 15 najboljih namirnica za čišćenje arterija i sprečavanje infarkta!
